4.4 km | 00:33:34 | 07:35/km日期: 2019-11-02 06:48 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'14" / 05'28" / 08'13" / 06'15" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+04'57") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'34" (+01'39") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'43" (+00'48") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'12" (+00'17") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'55" | 500 / 2500 |
| 6 | | 11'30" (+06'35") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'27" (+01'32") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'02" (+01'07") | 500 / 4000 |
| 9 | | 12'46" (+07'51") | 423 / 4423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 05'28" | 00:13'42" |
| 3 | 08'13" | 00:21'55" |
| 4 | 06'15" | 00:28'10" |
| 4.4 | 12'47" | 00:33'35" |
展開計圈分析
留言 
