6.2 km | 00:41:35 | 06:45/km日期: 2019-11-07 18:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'36" / 06'33" / 06'36" / 06'30" / 06'35" / 07'05" / 10'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'55" (+04'26") | 155 / 6155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.43 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'33" | 00:13'09" |
| 3 | 06'36" | 00:19'45" |
| 4 | 06'30" | 00:26'15" |
| 5 | 06'35" | 00:32'50" |
| 6 | 07'05" | 00:39'55" |
| 6.2 | 10'55" | 00:41'37" |
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