11.0 km | 01:05:06 | 05:54/km日期: 2019-11-04 04:51 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 615 Cal - 總步數: 12038 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'07" / 05'43" / 06'16" / 05'47" / 05'52" / 05'42" / 05'55" / 05'46" / 05'38" / 05'41" / 05'38" / 37'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'47") | 1001 / 1001 | 181 / 88 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1002 / 2003 | 182 / 94 |
| 3 | | 06'22" (+00'55") | 1002 / 3005 | 184 / 85 |
| 4 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 4005 | 184 / 91 |
| 5 | | 06'01" (+00'34") | 1000 / 5007 | 184 / 89 |
| 6 | | 05'43" (+00'16") | 1002 / 6009 | 183 / 95 |
| 7 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 7010 | 186 / 89 |
| 8 | | 05'45" (+00'18") | 1001 / 8011 | 186 / 93 |
| 9 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 9012 | 187 / 89 |
| 10 | | 05'42" (+00'15") | 1001 / 10013 | 185 / 94 |
| 11 | | 05'27" | 1002 / 11016 | 188 / 97 |
| 12 | | 06'28" (+01'01") | 10 / 11026 | 150 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'43" | 00:11'50" |
| 3 | 06'16" | 00:18'06" |
| 4 | 05'47" | 00:23'53" |
| 5 | 05'52" | 00:29'45" |
| 6 | 05'42" | 00:35'27" |
| 7 | 05'55" | 00:41'22" |
| 8 | 05'46" | 00:47'08" |
| 9 | 05'38" | 00:52'46" |
| 10 | 05'41" | 00:58'27" |
| 11 | 05'38" | 01:04'05" |
| 11.0 | 37'39" | 01:05'06" |
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