8.8 km | 00:55:05 | 06:14/km日期: 2006-07-06 20:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 511 Cal
Pace: 07'39" / 05'18" / 07'01" / 07'06" / 05'39" / 05'57" / 05'50" / 05'39" / 05'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 149.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 05'18" | 00:12'57" |
| 3 | 07'01" | 00:19'58" |
| 4 | 07'06" | 00:27'04" |
| 5 | 05'39" | 00:32'43" |
| 6 | 05'57" | 00:38'40" |
| 7 | 05'50" | 00:44'30" |
| 8 | 05'39" | 00:50'09" |
| 8.8 | 05'56" | 00:55'05" |
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