Daniel Lee 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Lee 高雄
ID 247486

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11.0 km | 01:03:13 | 05:44/km

日期: 2014-07-31 20:36 - 地點: 團練老地方 - 天氣: 沒有風的夏天 - 卡路里: 743 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 04'50" / 05'31" / 05'10" / 05'39" / 06'01" / 06'09" / 05'50" / 06'01" / 05'50" / 05'59" / 1036'06" /

今天有點遲到，趕到土地公前面時，人已經跑掉了
衝了點速度趕上，趕上時有點爆掉，還是完成了今日的任務成功!!

7月累積里程 : 128.78 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1040.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

小花媽(新竹瘋), mr.陳和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'31"	00:10'21"
3	05'10"	00:15'31"
4	05'39"	00:21'10"
5	06'01"	00:27'11"
6	06'09"	00:33'20"
7	05'50"	00:39'10"
8	06'01"	00:45'11"
9	05'50"	00:51'01"
10	05'59"	00:57'00"
10.9	06'46"	01:03'13"

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