9.4 km | 01:11:39 | 07:37/km日期: 2019-11-04 05:42 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'49" / 08'13" / 07'10" / 08'03" / 07'10" / 07'33" / 07'07" / 07'14" / 07'49" / 08'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'02" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'48" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'21" (+01'15") | 395 / 9395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 08'13" | 00:16'02" |
| 3 | 07'10" | 00:23'12" |
| 4 | 08'03" | 00:31'15" |
| 5 | 07'10" | 00:38'25" |
| 6 | 07'33" | 00:45'58" |
| 7 | 07'07" | 00:53'05" |
| 8 | 07'14" | 01:00'19" |
| 9 | 07'49" | 01:08'08" |
| 9.4 | 08'20" | 01:11'26" |
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