Kuohung Lin 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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全馬 | 05:39:44 | 08:03/km | 第33馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	05:39:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51" (+00'30")

01:07'12"

10 km

(01:07'12")

00:33'21"

15 km

(01:42'33")

00:35'21" (+02'00")

01:11'37" (+04'25")

20 km

(02:18'49")

00:36'16" (+02'55")

25 km

(03:01'13")

00:42'24" (+09'03")

01:22'38" (+15'26")

30 km

(03:41'27")

00:40'14" (+06'53")

35 km

(04:27'41")

00:46'14" (+12'53")

01:35'07" (+27'55")

40 km

(05:16'34")

00:48'53" (+15'32")

Finish

(05:39:44)

日期: 2019-11-10 06:20 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 2787 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

台中

Kuohung Lin

·

賽後評分: 拉到織襪園區是新賣點
給 4 星

11月累積里程 : 57.61 km

Medifoam Red 累積 : 111.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

S-Jen Chiou 和何柏青說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	06'00"	00:14'07"
3	06'46"	00:20'53"
4	06'19"	00:27'12"
5	06'39"	00:33'51"
6	06'28"	00:40'19"
7	07'02"	00:47'21"
8	06'22"	00:53'43"
9	06'46"	01:00'29"
10	06'43"	01:07'12"
11	07'42"	01:14'54"
12	06'19"	01:21'13"
13	06'30"	01:27'43"
14	06'45"	01:34'28"
15	08'05"	01:42'33"
16	07'05"	01:49'38"
17	08'26"	01:58'04"
18	06'50"	02:04'54"
19	07'20"	02:12'14"
20	06'35"	02:18'49"
21	07'21"	02:26'10"
22	07'05"	02:33'15"
23	09'17"	02:42'32"
24	10'28"	02:53'00"
25	08'13"	03:01'13"
26	07'02"	03:08'15"
27	09'23"	03:17'38"
28	08'08"	03:25'46"
29	09'00"	03:34'46"
30	06'41"	03:41'27"
31	10'31"	03:51'58"
32	10'14"	04:02'12"
33	08'31"	04:10'43"
34	07'33"	04:18'16"
35	09'25"	04:27'41"
36	10'07"	04:37'48"
37	10'25"	04:48'13"
38	11'51"	05:00'04"
39	08'07"	05:08'11"
40	08'23"	05:16'34"
41	08'26"	05:25'00"
42	07'58"	05:32'58"
42.4	10'34"	05:37'32"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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