4.2 km | 00:19:43 | 04:43/km日期: 2019-11-04 16:25 - 平均心率: 117 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'45" / 04'45" / 04'43" / 04'43" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'06") | 163 / 3163 |
5 | | 04'40" | 1000 / 4163 |
6 | | 04'07" | 12 / 4176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.11 km Nike nike pegasus35 累積 :
2446.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'45" | 00:09'30" |
3 | 04'43" | 00:14'13" |
4 | 04'43" | 00:18'56" |
4.2 | 04'26" | 00:19'43" |