7.0 km | 00:44:24 | 06:18/km日期: 2019-11-04 22:39 - 平均心率: 152 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'33" / 05'43" / 06'00" / 06'09" / 06'42" / 06'03" / 06'33" / 17'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'58" (+11'14") | 37 / 7037 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.59 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'43" | 00:12'16" |
| 3 | 06'00" | 00:18'16" |
| 4 | 06'09" | 00:24'25" |
| 5 | 06'42" | 00:31'07" |
| 6 | 06'03" | 00:37'10" |
| 7 | 06'33" | 00:43'43" |
| 7.0 | 16'58" | 00:44'21" |
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