池幼昌 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

池幼昌基隆
ID 333335

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6.5 km | 01:00:16 | 09:12/km

日期: 2019-11-04 20:00 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'36" / 09'34" / 09'29" / 09'15" / 09'41" / 09'33" / 10'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 145.28 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	09'34"	00:21'10"
3	09'29"	00:30'39"
4	09'15"	00:39'54"
5	09'41"	00:49'35"
6	09'33"	00:59'08"
6.5	10'09"	01:04'41"

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