Alvin Chun 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chun 桃園
ID 52501

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5.0 km | 00:25:29 | 05:05/km

日期: 2019-11-05 06:01 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'27" / 05'01" / 05'00" / 04'58" / 05'02" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'28")

05'00" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'28")

04'59" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'57"

(20'26")

04'57"

1000 / 4000

5

05'01"

(25'28")

05'01" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'01"

(25'29")

03'14"

9 / 5009

11月累積里程 : 167.74 km

mizuno wave emperor 皇速累積 : 3900.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

徐世宗, 徐昌榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'01"	00:10'28"
3	05'00"	00:15'28"
4	04'58"	00:20'26"
5	05'02"	00:25'28"
5.0	03'30"	00:25'30"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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