7.0 km | 00:39:34 | 05:38/km日期: 2019-11-07 07:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'09" / 05'32" / 05'23" / 05'37" / 05'37" / 05'50" / 06'17" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" | 500 / 500 |
| 2 | | 06'19" (+02'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'39" (+01'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'23" (+01'24") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'17" (+00'18") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'29" (+02'30") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'27" (+00'28") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'47" (+02'48") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'30" (+00'31") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'42" (+02'43") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'26" (+00'27") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'14" (+03'15") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'15" (+02'16") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'17" (+02'18") | 500 / 7000 |
| 15 | | 07'23" (+03'24") | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
65.78 km 
ASICS GEL-KAYANO 25 累積 :
747.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'32" | 00:10'41" |
| 3 | 05'23" | 00:16'04" |
| 4 | 05'37" | 00:21'41" |
| 5 | 05'37" | 00:27'18" |
| 6 | 05'50" | 00:33'08" |
| 7 | 06'17" | 00:39'25" |
| 7.0 | 07'38" | 00:39'34" |
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