Roger Lin ( 志銘 ) 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.0 km | 00:33:10 | 06:36/km

日期: 2019-11-06 08:14 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 07'04" / 06'30" / 06'47" / 06'11" / 06'16" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+00'51")

993 / 993

2

06'29"

(13'28")

06'29" (+00'19")

999 / 1992

3

06'53"

(20'21")

06'46" (+00'36")

1015 / 3007

4

06'11"

(26'32")

06'10"

1001 / 4009

5

06'16"

(32'48")

06'17" (+00'07")

995 / 5004

6

00'04"

(32'52")

04'28"

14 / 5019

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

大家早安~

基本練習，順便解任務~😀

11月累積里程 : 158.05 km

母子鱷魚第三代小藍拖累積 : 133.3 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

terresa, 陳達鈴和其他 27 人說推

·

觀看另 14 則留言

咖啡茵喜歡這樣天空的取景~~
恭喜完成任務喔!

2019-11-07 18:04 ·

1 個人推

陳達鈴恭喜漂亮完賽👍🏻🎊🎉

2019-11-08 11:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'30"	00:13'34"
3	06'47"	00:20'21"
4	06'11"	00:26'32"
5	06'16"	00:32'48"
5.0	03'30"	00:32'52"

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