jay是跑者 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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13.3 km | 01:13:58 | 05:32/km

日期: 2019-11-05 07:05 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 994 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'46" / 05'28" / 05'17" / 05'47" / 05'33" / 05'32" / 05'25" / 05'31" / 05'23" / 05'28" / 05'12" / 05'19" / 05'25" / 05'20" /

11月累積里程 : 508.95 km

Nike Pegasus35 累積 : 1775.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

JCY, 何國寶Eddie 和其他 18 人說推

·

Jason liu 晚安！運動愉快

2019-11-05 18:23 ·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-11-05 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'28"	00:12'14"
3	05'17"	00:17'31"
4	05'47"	00:23'18"
5	05'33"	00:28'51"
6	05'32"	00:34'23"
7	05'25"	00:39'48"
8	05'31"	00:45'19"
9	05'23"	00:50'42"
10	05'28"	00:56'10"
11	05'12"	01:01'22"
12	05'19"	01:06'41"
13	05'25"	01:12'06"
13.3	05'20"	01:13'58"

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成績 : 01:07:05

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