jay是跑者 2019/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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13.7 km | 01:14:59 | 05:27/km

日期: 2019-11-05 19:59 - 卡路里: 1022 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 05'58" / 05'45" / 09'05" / 04'45" / 04'38" / 05'08" / 05'35" / 05'35" / 05'33" / 05'41" / 05'38" / 05'42" / 05'44" / 05'29" /

11月累積里程 : 508.95 km

ASICS TMM460-3001 累積 : 1969.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

JCY, 何國寶Eddie 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'45"	00:11'43"
3	09'05"	00:20'48"
4	04'45"	00:25'33"
5	04'38"	00:30'11"
6	05'08"	00:35'19"
7	05'35"	00:40'54"
8	05'35"	00:46'29"
9	05'33"	00:52'02"
10	05'41"	00:57'43"
11	05'38"	01:03'21"
12	05'42"	01:09'03"
13	05'44"	01:14'47"
13.7	05'29"	01:18'46"

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成績 : 01:07:05

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