7.3 km | 00:35:38 | 04:52/km日期: 2019-11-06 18:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'50" / 04'55" / 04'33" / 04'33" / 04'32" / 04'30" / 04'23" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+03'35") | 297 / 7297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.83 km 
母子鱷魚 黑 跟上來 43 累積 :
460.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 04'55" | 00:10'45" |
| 3 | 04'33" | 00:15'18" |
| 4 | 04'33" | 00:19'51" |
| 5 | 04'32" | 00:24'23" |
| 6 | 04'30" | 00:28'53" |
| 7 | 04'23" | 00:33'16" |
| 7.3 | 08'03" | 00:35'40" |
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