11.2 km | 01:01:51 | 05:32/km日期: 2019-11-06 19:27 - 平均心率: 129 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'11" / 05'41" / 06'03" / 05'08" / 05'26" / 05'09" / 05'17" / 05'15" / 05'36" / 05'30" / 05'37" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'30") | 411 / 2411 |
| 4 | | 12'42" (+07'37") | 74 / 2486 |
| 5 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 3486 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 4486 |
| 7 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 5486 |
| 8 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 6486 |
| 9 | | 05'05" | 1000 / 7486 |
| 10 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 8486 |
| 11 | | 05'41" (+00'36") | 1000 / 9486 |
| 12 | | 05'27" (+00'22") | 1000 / 10486 |
| 13 | | 05'39" (+00'34") | 680 / 11167 |
無聊到用錶計算上廁所的時間<57秒>
比想像中快了，若比賽時上廁所，這個秒速真的蠻珍貴的！57秒大概可以跑200多公尺吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 226.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'41" | 00:11'52" |
| 3 | 06'03" | 00:17'55" |
| 4 | 05'08" | 00:23'03" |
| 5 | 05'26" | 00:28'29" |
| 6 | 05'09" | 00:33'38" |
| 7 | 05'17" | 00:38'55" |
| 8 | 05'15" | 00:44'10" |
| 9 | 05'36" | 00:49'46" |
| 10 | 05'30" | 00:55'16" |
| 11 | 05'37" | 01:00'53" |
| 11.2 | 05'51" | 01:01'52" |
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