6.7 km | 00:57:24 | 08:37/km日期: 2019-11-06 17:23 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 9732 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 68 cm
Pace: 07'49" / 08'04" / 07'06" / 06'40" / 07'32" / 12'47" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+01'14") | 1004 / 1004 | 158 / 80 |
2 | | 08'01" (+01'28") | 1004 / 2009 | 139 / 89 |
3 | | 07'07" (+00'34") | 1006 / 3015 | 155 / 90 |
4 | | 06'33" | 1005 / 4021 | 163 / 93 |
5 | | 07'30" (+00'57") | 1002 / 5023 | 183 / 72 |
6 | | 12'44" (+06'11") | 1003 / 6027 | 201 / 38 |
7 | | 11'13" (+04'40") | 660 / 6687 | 162 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 08'04" | 00:15'53" |
3 | 07'06" | 00:22'59" |
4 | 06'40" | 00:29'39" |
5 | 07'32" | 00:37'11" |
6 | 12'47" | 00:49'58" |
6.7 | 11'15" | 00:57'24" |