5.7 km | 00:46:05 | 08:05/km日期: 2019-11-08 06:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 7756 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 07'01" / 08'06" / 08'17" / 08'18" / 07'33" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" | 1008 / 1008 | 167 / 84 |
2 | | 08'01" (+00'59") | 1001 / 2010 | 166 / 74 |
3 | | 08'16" (+01'14") | 1008 / 3019 | 166 / 72 |
4 | | 08'12" (+01'10") | 1003 / 4023 | 165 / 73 |
5 | | 07'34" (+00'32") | 1006 / 5030 | 166 / 79 |
6 | | 09'40" (+02'38") | 695 / 5726 | 179 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 08'06" | 00:15'07" |
3 | 08'17" | 00:23'24" |
4 | 08'18" | 00:31'42" |
5 | 07'33" | 00:39'15" |
5.7 | 09'49" | 00:46'05" |