4.6 km | 00:49:57 | 10:48/km日期: 2019-11-06 21:15 - 平均心率: 136 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'30" / 10'36" / 11'00" / 10'14" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'36" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'35" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'59" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'31" (+00'17") | 621 / 4621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 276.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 10'36" | 00:20'06" |
| 3 | 11'00" | 00:31'06" |
| 4 | 10'14" | 00:41'20" |
| 4.6 | 09'42" | 00:47'22" |
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