11.5 km | 01:25:37 | 07:25/km日期: 2019-11-06 19:16 - 總爬升: 404 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 14274 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 80 cm
Pace: 05'45" / 05'44" / 05'55" / 07'40" / 09'12" / 07'59" / 10'59" / 07'04" / 07'42" / 06'33" / 06'26" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" | 1002 / 1002 | 178 / 95 |
| 2 | | 05'53" (+00'03") | 1001 / 2003 | 180 / 93 |
| 3 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 3003 | 182 / 90 |
| 4 | | 08'04" (+02'14") | 1000 / 4004 | 168 / 73 |
| 5 | | 09'22" (+03'32") | 1001 / 5006 | 156 / 68 |
| 6 | | 07'37" (+01'47") | 1002 / 6008 | 166 / 79 |
| 7 | | 11'31" (+05'41") | 1001 / 7009 | 133 / 65 |
| 8 | | 07'10" (+01'20") | 1000 / 8009 | 170 / 81 |
| 9 | | 07'53" (+02'03") | 1000 / 9010 | 170 / 74 |
| 10 | | 06'23" (+00'33") | 1002 / 10012 | 180 / 87 |
| 11 | | 06'47" (+00'57") | 1002 / 11015 | 177 / 82 |
| 12 | | 05'33" | 515 / 11531 | 170 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.69 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'44" | 00:11'29" |
| 3 | 05'55" | 00:17'24" |
| 4 | 07'40" | 00:25'04" |
| 5 | 09'12" | 00:34'16" |
| 6 | 07'59" | 00:42'15" |
| 7 | 10'59" | 00:53'14" |
| 8 | 07'04" | 01:00'18" |
| 9 | 07'42" | 01:08'00" |
| 10 | 06'33" | 01:14'33" |
| 11 | 06'26" | 01:20'59" |
| 11.5 | 08'43" | 01:25'37" |
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