jay是跑者 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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14.2 km | 01:27:37 | 06:10/km

日期: 2019-11-07 19:40 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1057 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'48" / 06'40" / 05'58" / 05'47" / 05'50" / 06'00" / 15'07" / 06'31" / 05'41" / 06'05" / 06'01" / 05'44" / 06'00" / 05'24" / 06'08" /

跑到肚子餓,去小棲覓食

11月累積里程 : 508.95 km

Nike Pegasus35 累積 : 1775.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

JCY, 阮思兆和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'40"	00:14'28"
3	05'58"	00:20'26"
4	05'47"	00:26'13"
5	05'50"	00:32'03"
6	06'00"	00:38'03"
7	15'07"	00:53'10"
8	06'31"	00:59'41"
9	05'41"	01:05'22"
10	06'05"	01:11'27"
11	06'01"	01:17'28"
12	05'44"	01:23'12"
13	06'00"	01:29'12"
14	05'24"	01:34'36"
14.2	06'07"	01:35'52"

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