Dean Hsu 2014/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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15.4 km | 01:35:00 | 06:09/km

日期: 2014-08-01 20:45 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 06'56" / 06'20" / 05'56" / 06'00" / 05'56" / 06'00" / 05'48" / 05'56" / 05'48" / 06'32" / 06'32" / 06'32" / 06'16" / 05'16" / 06'36" / 06'04" /

不知道是跑姿改變還是怎樣.....

要像去年10K輕鬆跑進一小時變好難阿ㄚㄚㄚㄚ~~~

8月累積里程 : 127.72 km

Brooks Pure Flow 3 累積 : 495.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, andersonyang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'20"	00:13'16"
3	05'56"	00:19'12"
4	06'00"	00:25'12"
5	05'56"	00:31'08"
6	06'00"	00:37'08"
7	05'48"	00:42'56"
8	05'56"	00:48'52"
9	05'48"	00:54'40"
10	06'32"	01:01'12"
11	06'32"	01:07'44"
12	06'32"	01:14'16"
13	06'16"	01:20'32"
14	05'16"	01:25'48"
15	06'36"	01:32'24"
15.4	06'04"	01:35'00"

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成績 : 01:07:05

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