4.0 km | 00:21:05 | 05:14/km日期: 2019-11-07 23:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'19" / 05'03" / 05'20" / 05'15" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'46") | 430 / 430 |
| 2 | | 04'59" (+00'14") | 452 / 882 |
| 3 | | 05'40" (+00'55") | 437 / 1320 |
| 4 | | 04'50" (+00'05") | 452 / 1772 |
| 5 | | 04'48" (+00'03") | 450 / 2223 |
| 6 | | 05'53" (+01'08") | 447 / 2671 |
| 7 | | 04'54" (+00'09") | 439 / 3111 |
| 8 | | 04'45" | 453 / 3565 |
| 9 | | 05'51" (+01'06") | 450 / 4015 |
| 10 | | 03'48" | 6 / 4021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.54 km 
HokaOneOne Clifton3 累積 :
999.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'03" | 00:10'22" |
| 3 | 05'20" | 00:15'42" |
| 4 | 05'15" | 00:20'57" |
| 4.0 | 06'06" | 00:21'05" |
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