謝振祥 2019/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝振祥桃園
ID 458818

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4.2 km | 00:33:50 | 08:05/km

日期: 2019-11-09 05:41 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 147

Pace: 07'23" / 07'52" / 09'08" / 07'59" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

06'56"

492 / 492

2

03'52"

(07'17")

07'39" (+00'43")

504 / 996

3

03'54"

(11'11")

07'45" (+00'49")

502 / 1499

4

04'04"

(15'15")

08'07" (+01'11")

500 / 2000

5

04'58"

(20'13")

10'06" (+03'10")

491 / 2491

展開計圈分析

11月累積里程 : 164.89 km

ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 175.6 km

Android - Xiaomi Mi MIX 3 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'52"	00:15'15"
3	09'08"	00:24'23"
4	07'59"	00:32'22"
4.2	05'45"	00:33'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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