8.5 km | 00:52:43 | 06:11/km日期: 2019-11-08 05:10 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 9638 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 07'09" / 06'56" / 06'55" / 06'50" / 05'39" / 05'27" / 05'29" / 05'33" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'07" (+01'44") | 1006 / 1006 | 181 / 77 |
| 2 | | 06'56" (+01'33") | 1000 / 2006 | 184 / 78 |
| 3 | | 06'52" (+01'29") | 1005 / 3012 | 181 / 80 |
| 4 | | 06'49" (+01'26") | 1000 / 4012 | 180 / 80 |
| 5 | | 05'39" (+00'16") | 1006 / 5018 | 181 / 97 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6019 | 182 / 101 |
| 7 | | 05'30" (+00'07") | 1006 / 7026 | 183 / 99 |
| 8 | | 05'29" (+00'06") | 1006 / 8033 | 187 / 97 |
| 9 | | 05'13" | 514 / 8547 | 185 / 103 |
早安晨跑～今天立冬大家七要記得抽空補核心，壯大自己的份量！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
328.14 km 
母子鱷魚三代 黃丫拖 累積 :
1352.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'56" | 00:14'05" |
| 3 | 06'55" | 00:21'00" |
| 4 | 06'50" | 00:27'50" |
| 5 | 05'39" | 00:33'29" |
| 6 | 05'27" | 00:38'56" |
| 7 | 05'29" | 00:44'25" |
| 8 | 05'33" | 00:49'58" |
| 8.5 | 05'21" | 00:52'43" |
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