8.3 km | 01:02:12 | 07:31/km日期: 2019-11-09 10:56 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 9994 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'25" / 07'09" / 07'08" / 07'46" / 07'41" / 07'10" / 07'25" / 07'25" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'21" (+01'16") | 1008 / 1008 | 141 / 84 |
2 | | 07'06" (+00'01") | 1004 / 2013 | 167 / 83 |
3 | | 07'05" | 1005 / 3019 | 165 / 85 |
4 | | 07'44" (+00'39") | 1002 / 4021 | 167 / 77 |
5 | | 07'40" (+00'35") | 1000 / 5022 | 164 / 79 |
6 | | 07'11" (+00'06") | 1004 / 6027 | 163 / 84 |
7 | | 07'21" (+00'16") | 1007 / 7034 | 159 / 85 |
8 | | 07'22" (+00'17") | 1004 / 8038 | 154 / 88 |
9 | | 07'21" (+00'16") | 269 / 8308 | 174 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'09" | 00:15'34" |
3 | 07'08" | 00:22'42" |
4 | 07'46" | 00:30'28" |
5 | 07'41" | 00:38'09" |
6 | 07'10" | 00:45'19" |
7 | 07'25" | 00:52'44" |
8 | 07'25" | 01:00'09" |
8.3 | 07'35" | 01:02'12" |