好朋友晚安，今早5：30參加美濃超級馬拉松賽（45k)，一早氣候涼爽，適合跑步，由獅山社區-中華路-三民路-新威森林公園(折返)-上茶頂山-三民路-中華路-龍肚里-獅山活動中心（終點），事先知道是山路馬，故以4.5-5速出發，過了折返點下到平路後，稍微加速趕進度，再上茶頂山最高點(當了一小段步兵），再下到平地又趕進度，最後順利平安回來，成績3：46獲總三，補給不錯，賽後美濃特色自助餐超讚，為主辦單位鼓鼓掌。