4.0 km | 00:57:36 | 14:27/km日期: 2019-11-08 11:35 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 14'28" / 13'44" / 11'52" / 14'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'40" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'44" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'38" (+05'47") | 982 / 3982 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 13'44" | 00:28'12" |
| 3 | 11'52" | 00:40'04" |
| 4.0 | 14'50" | 00:54'39" |
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