陳柏文 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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0.4 km | 00:02:39 | 06:01/km

日期: 2019-11-08 20:48 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 平均心率: 108 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 293.55 km

Asics 虎走6 累積 : 908.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

誌鳴(了然居士), 葉庭瑋和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'03"	00:02'40"

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