Yang Shan-wei 2013/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Shan-wei 新竹
ID 2126

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6.7 km | 00:47:20 | 07:02/km

日期: 2013-01-30 22:48 - 地點: 交大環校 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 06'26" / 06'51" / 07'05" / 07'52" / 06'58" / 06'38" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'07"

(15'07")

06'44"

2242 / 2242

2

16'42"

(31'49")

07'28" (+00'44")

2233 / 4475

中正紀念堂抽筋的腳掌隱隱作痛
跑不太起來

1月累積里程 : 125.54 km

XT 上傳 | 11 years ago

Shang-Pin Liu, Ziv 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'51"	00:13'17"
3	07'05"	00:20'22"
4	07'52"	00:28'14"
5	06'58"	00:35'12"
6	06'38"	00:41'50"
6.7	07'34"	00:47'20"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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