7.0 km | 00:44:15 | 06:17/km日期: 2019-11-10 17:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'48" / 06'14" / 06'12" / 06'31" / 05'53" / 05'52" / 06'18" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'23" (+08'32") | 30 / 7030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.59 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'14" | 00:13'02" |
| 3 | 06'12" | 00:19'14" |
| 4 | 06'31" | 00:25'45" |
| 5 | 05'53" | 00:31'38" |
| 6 | 05'52" | 00:37'30" |
| 7 | 06'18" | 00:43'48" |
| 7.0 | 13'50" | 00:44'13" |
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