10.3 km | 01:23:18 | 08:06/km日期: 2019-11-13 14:06 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'47" / 08'32" / 07'16" / 07'47" / 07'49" / 07'57" / 07'50" / 07'50" / 07'58" / 08'49" / 17'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'48" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'50" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'48" (+01'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'33" (+06'18") | 267 / 10267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 08'32" | 00:16'19" |
| 3 | 07'16" | 00:23'35" |
| 4 | 07'47" | 00:31'22" |
| 5 | 07'49" | 00:39'11" |
| 6 | 07'57" | 00:47'08" |
| 7 | 07'50" | 00:54'58" |
| 8 | 07'50" | 01:02'48" |
| 9 | 07'58" | 01:10'46" |
| 10 | 08'49" | 01:19'35" |
| 10.3 | 17'37" | 01:24'18" |
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