Roger Lin ( 志銘 ) 2019/11/11 訓練日誌

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

5.0 km | 00:37:17 | 07:25/km

日期: 2019-11-11 07:40 - 地點: 中興大學 - 天氣: Good ! - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'52" / 06'49" / 06'55" / 07'35" / 07'24" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'45"

(07'45")

07'45" (+00'56")

999 / 999

06'56"

(14'41")

06'49"

1014 / 2013

07'47"

(22'28")

07'38" (+00'49")

1018 / 3032

06'50"

(29'18")

06'51" (+00'02")

995 / 4027

07'40"

(36'58")

07'20" (+00'31")

1043 / 5071

台中

Roger Lin ( 志銘 )

留言

(今天光棍了沒!)

不管你是有緣沒緣
有情無情
都擁有各自天空
我在角落有種悲傷
仰望天空想像遠方的你
是否也跟我一樣

有些事情值得等待
有些可選擇遺忘
只要心甘情願就能勇往直前
在自己的角色裡
發光發熱

11月累積里程 : 158.05 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

terresa, TestRunner 和其他 33 人說推

留言

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Angela1414 很棒的分享

2019-11-12 23:14 ·

咖啡茵看到你貼文：
只要心甘情願就能勇往直前
在自己的角色裡
發光發熱....

哇～～這是我週日第一次嘗試15K的心情啊～☺️
一開始不知道自己能否辦到
想說不預設立場
起步就對了！
終於讓我辦到了😀

2019-11-13 17:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'49"	00:14'41"
3	06'55"	00:21'36"
4	07'35"	00:29'11"
5	07'24"	00:36'35"
5.1	05'17"	00:37'03"

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