5.0 km | 00:28:46 | 05:44/km日期: 2019-11-12 17:32 - 地點: 甲中操場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 06'00" / 05'59" / 06'08" / 06'07" / 04'31" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.58 km 
asics dynaflyte綠 累積 :
963.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'59" | 00:11'59" |
| 3 | 06'08" | 00:18'07" |
| 4 | 06'07" | 00:24'14" |
| 5 | 04'31" | 00:28'45" |
| 5.0 | 04'56" | 00:28'47" |
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