4.7 km | 00:42:22 | 08:58/km日期: 2019-11-10 17:29 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 09'38" / 07'51" / 08'55" / 08'32" / 10'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+05'11") | 765 / 765 |
| 2 | | 15'08" (+11'31") | 149 / 915 |
| 3 | | 07'08" (+03'31") | 471 / 1386 |
| 4 | | 13'18" (+09'41") | 144 / 1531 |
| 5 | | 04'04" (+00'27") | 145 / 1676 |
| 6 | | 12'23" (+08'46") | 157 / 1833 |
| 7 | | 03'53" (+00'16") | 148 / 1982 |
| 8 | | 12'33" (+08'56") | 158 / 2140 |
| 9 | | 03'50" (+00'13") | 147 / 2287 |
| 10 | | 12'39" (+09'02") | 150 / 2437 |
| 11 | | 03'41" (+00'04") | 152 / 2589 |
| 12 | | 12'40" (+09'03") | 155 / 2744 |
| 13 | | 04'01" (+00'24") | 151 / 2896 |
| 14 | | 13'52" (+10'15") | 151 / 3047 |
| 15 | | 03'56" (+00'19") | 148 / 3196 |
| 16 | | 13'10" (+09'33") | 156 / 3353 |
| 17 | | 03'57" (+00'20") | 143 / 3496 |
| 18 | | 12'18" (+08'41") | 157 / 3654 |
| 19 | | 04'07" (+00'30") | 151 / 3805 |
| 20 | | 12'11" (+08'34") | 152 / 3958 |
| 21 | | 04'25" (+00'48") | 152 / 4111 |
| 22 | | 12'14" (+08'37") | 153 / 4264 |
| 23 | | 03'37" | 149 / 4413 |
| 24 | | 12'22" (+08'45") | 160 / 4574 |
| 25 | | 16'51" (+13'14") | 145 / 4719 |
| 26 | | 25'18" (+21'41") | 4 / 4723 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.38 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 07'51" | 00:17'29" |
| 3 | 08'55" | 00:26'24" |
| 4 | 08'32" | 00:34'56" |
| 4.7 | 10'20" | 00:42'25" |
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