3.4 km | 00:23:12 | 06:51/km日期: 2019-11-11 15:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'38" / 06'27" / 07'39" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'03") | 385 / 3385 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.25 km 
saucony索康尼 VIRRATA 2 累積 :
1680.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'27" | 00:13'05" |
| 3 | 07'39" | 00:20'44" |
| 3.4 | 06'26" | 00:23'13" |
ricky tseng 說推
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