Schum Yang 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Schum Yang 台南
ID 319056

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6.0 km | 00:33:27 | 05:33/km

日期: 2019-11-13 19:18 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 06'14" / 05'47" / 05'34" / 05'24" / 05'24" / 490'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+00'49")

1001 / 1001

2

05'47"

(12'01")

05'47" (+00'23")

998 / 2000

3

05'29"

(17'30")

05'30" (+00'06")

994 / 2995

4

05'29"

(22'59")

05'24"

1012 / 4007

5

05'24"

(28'23")

05'24"

999 / 5006

6

04'54"

(33'17")

04'53"

1002 / 6009

11月累積里程 : 104.17 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'47"	00:12'01"
3	05'34"	00:17'35"
4	05'24"	00:22'59"
5	05'24"	00:28'23"
6.0	04'51"	00:33'17"

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