9.4 km | 00:53:57 | 05:46/km日期: 2019-11-13 05:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'09" / 05'54" / 05'58" / 05'23" / 05'27" / 05'16" / 05'17" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 354 / 9354 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'08" | 00:12'36" |
| 3 | 06'09" | 00:18'45" |
| 4 | 05'54" | 00:24'39" |
| 5 | 05'58" | 00:30'37" |
| 6 | 05'23" | 00:36'00" |
| 7 | 05'27" | 00:41'27" |
| 8 | 05'16" | 00:46'43" |
| 9 | 05'17" | 00:52'00" |
| 9.4 | 05'02" | 00:53'47" |
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