4.0 km | 00:26:53 | 06:42/km日期: 2019-11-13 18:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'45" / 07'12" / 06'31" / 714'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+03'50") | 899 / 899 |
| 2 | | 04'17" (+01'08") | 200 / 1099 |
| 3 | | 11'09" (+08'00") | 200 / 1299 |
| 4 | | 03'48" (+00'39") | 200 / 1499 |
| 5 | | 09'47" (+06'38") | 200 / 1699 |
| 6 | | 03'45" (+00'36") | 200 / 1899 |
| 7 | | 09'34" (+06'25") | 200 / 2099 |
| 8 | | 03'55" (+00'46") | 200 / 2299 |
| 9 | | 09'27" (+06'18") | 200 / 2499 |
| 10 | | 03'37" (+00'28") | 200 / 2699 |
| 11 | | 09'30" (+06'21") | 200 / 2899 |
| 12 | | 03'44" (+00'35") | 200 / 3099 |
| 13 | | 09'56" (+06'47") | 200 / 3299 |
| 14 | | 03'41" (+00'32") | 200 / 3499 |
| 15 | | 09'19" (+06'10") | 200 / 3699 |
| 16 | | 03'09" | 200 / 3899 |
| 17 | | 07'49" (+04'40") | 110 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 07'12" | 00:13'57" |
| 3 | 06'31" | 00:20'28" |
| 4.0 | 06'22" | 00:26'54" |
展開計圈分析
留言 
