10.0 km | 01:03:35 | 06:21/km日期: 2019-11-14 05:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'45" / 06'30" / 06'24" / 06'28" / 06'24" / 06'26" / 06'30" / 06'25" / 06'11" / 05'28" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'30" | 00:13'15" |
| 3 | 06'24" | 00:19'39" |
| 4 | 06'28" | 00:26'07" |
| 5 | 06'24" | 00:32'31" |
| 6 | 06'26" | 00:38'57" |
| 7 | 06'30" | 00:45'27" |
| 8 | 06'25" | 00:51'52" |
| 9 | 06'11" | 00:58'03" |
| 10 | 05'28" | 01:03'31" |
| 10.0 | 05'05" | 01:03'35" |
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