5.6 km | 00:28:53 | 05:07/km日期: 2019-11-13 19:50 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 143 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'20" / 05'16" / 05'07" / 05'24" / 05'26" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'08") | 594 / 1594 |
| 3 | | 07'00" (+02'40") | 285 / 1879 |
| 4 | | 05'13" (+00'53") | 1000 / 2879 |
| 5 | | 04'26" (+00'06") | 399 / 3279 |
| 6 | | 06'38" (+02'18") | 300 / 3580 |
| 7 | | 05'21" (+01'01") | 1000 / 4580 |
| 8 | | 05'13" (+00'53") | 313 / 4893 |
| 9 | | 05'28" (+01'08") | 364 / 5258 |
| 10 | | 05'01" (+00'41") | 375 / 5633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 136.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 05'16" | 00:09'36" |
| 3 | 05'07" | 00:14'43" |
| 4 | 05'24" | 00:20'07" |
| 5 | 05'26" | 00:25'33" |
| 5.6 | 05'18" | 00:28'55" |
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