蘇中華 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

蘇中華高雄
ID 117024

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5.2 km | 00:28:40 | 05:33/km

日期: 2019-11-14 19:30 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'35" / 05'35" / 05'28" / 05'37" / 05'25" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'06")

995 / 995

2

05'36"

(11'06")

05'34" (+00'09")

1003 / 1999

3

05'32"

(16'38")

05'28" (+00'03")

1009 / 3008

4

05'37"

(22'15")

05'37" (+00'12")

999 / 4008

5

05'25"

(27'40")

05'25"

997 / 5005

6

00'50"

(28'30")

05'16"

158 / 5164

11月累積里程 : 223.74 km

母子鱷魚y拖三代藍累積 : 2408.3 km

Android - samsung SM-N960F 上傳 | 4 years ago

陳保宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'35"	00:11'10"
3	05'28"	00:16'38"
4	05'37"	00:22'15"
5	05'25"	00:27'40"
5.2	05'04"	00:28'30"

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