5.6 km | 00:32:57 | 05:50/km日期: 2019-11-16 11:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'20" / 05'54" / 05'36" / 05'35" / 05'49" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'45") | 584 / 1584 |
3 | | 05'30" | 1000 / 2584 |
4 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 3584 |
5 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 4584 |
6 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 5584 |
7 | | 06'35" (+01'05") | 53 / 5638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'54" | 00:12'14" |
3 | 05'36" | 00:17'50" |
4 | 05'35" | 00:23'25" |
5 | 05'49" | 00:29'14" |
5.6 | 06'48" | 00:33'35" |