3.7 km | 00:43:40 | 11:50/km日期: 2019-11-13 16:36 - 平均心率: 106 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 9034 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 09'29" / 13'01" / 11'58" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'29" | 1000 / 1000 | 199 / 52 |
2 | | 13'00" (+03'31") | 1007 / 2007 | 213 / 36 |
3 | | 11'49" (+02'20") | 1004 / 3011 | 221 / 38 |
4 | | 13'20" (+03'51") | 687 / 3699 | 186 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 13'01" | 00:22'30" |
3 | 11'58" | 00:34'28" |
3.7 | 13'22" | 00:43'40" |