De Jian Liu 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

De Jian Liu 桃園
ID 363644

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5.5 km | 00:43:55 | 07:59/km

日期: 2019-11-14 06:18 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 07'49" / 06'40" / 07'12" / 07'04" / 08'41" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'47" (+01'06")

992 / 992

2

06'45"

(14'29")

06'41"

1008 / 2000

3

07'12"

(21'41")

07'08" (+00'27")

1008 / 3008

4

06'57"

(28'38")

07'01" (+00'20")

990 / 3999

5

08'48"

(37'26")

08'44" (+02'03")

1006 / 5005

6

06'15"

(43'41")

12'27" (+05'46")

501 / 5507

11月累積里程 : 134.51 km

Android - samsung SM-A530F 上傳 | 5 years ago

廖紀龍說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'40"	00:14'29"
3	07'12"	00:21'41"
4	07'04"	00:28'45"
5	08'41"	00:37'26"
5.5	12'18"	00:43'41"

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