Karos Chang 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Karos Chang 桃園
ID 277743

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0.6 km | 00:07:01 | 11:43/km

日期: 2019-11-13 22:35 - 平均心率: 113 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 11'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 111.08 km

NIKE Zoom Fly 3 綠累積 : 1010.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Karos Chang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'41"	00:07'01"

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