10.0 km | 01:24:42 | 08:27/km日期: 2019-11-15 21:32 - 地點: 自來水廠林森校區 - 平均心率: 147 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11988 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 13'00" / 12'45" / 07'53" / 07'41" / 07'16" / 07'04" / 07'10" / 06'53" / 07'11" / 06'43" / 55'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'09" (+06'35") | 1000 / 1000 | 96 / 79 |
| 2 | | 13'08" (+06'34") | 1003 / 2004 | 102 / 74 |
| 3 | | 07'57" (+01'23") | 1000 / 3005 | 155 / 80 |
| 4 | | 07'42" (+01'08") | 1000 / 4005 | 160 / 80 |
| 5 | | 07'23" (+00'49") | 1000 / 5006 | 160 / 84 |
| 6 | | 07'09" (+00'35") | 1001 / 6008 | 160 / 87 |
| 7 | | 07'09" (+00'35") | 1000 / 7009 | 161 / 86 |
| 8 | | 07'04" (+00'30") | 1001 / 8010 | 162 / 86 |
| 9 | | 07'11" (+00'37") | 1000 / 9011 | 162 / 85 |
| 10 | | 06'34" | 1002 / 10013 | 163 / 93 |
| 11 | | 09'57" (+03'23") | 6 / 10019 | 180 / 55 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.44 km 
Brooks ghost11 累積 :
600.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'00" | 00:13'00" |
| 2 | 12'45" | 00:25'45" |
| 3 | 07'53" | 00:33'38" |
| 4 | 07'41" | 00:41'19" |
| 5 | 07'16" | 00:48'35" |
| 6 | 07'04" | 00:55'39" |
| 7 | 07'10" | 01:02'49" |
| 8 | 06'53" | 01:09'42" |
| 9 | 07'11" | 01:16'53" |
| 10 | 06'43" | 01:23'36" |
| 10.0 | 54'11" | 01:24'42" |
展開計圈分析
留言 
