James Yu 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

James Yu 台中
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14.4 km | 01:51:39 | 07:45/km

日期: 2015-01-03 09:33 - 總爬升: 253 m - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

Pace: 05'58" / 05'55" / 06'37" / 06'29" / 07'02" / 06'57" / 08'54" / 12'55" / 08'48" / 10'07" / 07'21" / 05'44" / 06'03" / 08'00" / 07'50" /

公老坪來回消脂跑一跑！

1月累積里程 : 14.40 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

翁信義, 鐵弟和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'55"	00:11'53"
3	06'37"	00:18'30"
4	06'29"	00:24'59"
5	07'02"	00:32'01"
6	06'57"	00:38'58"
7	08'54"	00:47'52"
8	12'55"	01:00'47"
9	08'48"	01:09'35"
10	10'07"	01:19'42"
11	07'21"	01:27'03"
12	05'44"	01:32'47"
13	06'03"	01:38'50"
14	08'00"	01:46'50"
14.4	07'45"	01:49'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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