韋廷 2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

韋廷高雄
ID 118390

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5.0 km | 00:34:30 | 06:55/km

日期: 2014-08-10 20:40 - 天氣: 超級月亮 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 07'48" / 06'40" / 06'36" / 06'20" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'50" (+01'29")

1004 / 1004

2

06'45"

(14'37")

06'43" (+00'22")

1004 / 2008

3

06'32"

(21'09")

06'35" (+00'14")

991 / 2999

4

06'23"

(27'32")

06'21"

1004 / 4003

5

06'58"

(34'30")

07'09" (+00'48")

974 / 4978

8月累積里程 : 64.08 km

NIKE airmax 累積 : 161.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paul, George Kuo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'40"	00:14'28"
3	06'36"	00:21'04"
4	06'20"	00:27'24"
5.0	07'05"	00:34'20"

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